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神奈川県西を豊かにするふるさと創生


神奈川県西の全地域を活性化させ、豊かな地域生活を応援するためのプロジェクトであるふるさと創生は、官民一体となった街作りに努めています。各地域の自治体の協力により、施策を考え、それに伴う努力と行動をし、地域の活性化を促進させる為の情報を発信し... 続きを読む

船橋 加圧トレーニング ストレッチ ダイエット 大神宮下


ワンアンドオンリーの安本です。前回は三大原則の強度について説明させていただきました。今回は二つ目の量についてお話させていただきます。ここでいう量とはセット数のことになります。前回お話しした強度において1セットの回数は決まっているので何セット... 続きを読む